A Vitamini Nelerde Bulunur ?

0
1879

A vitamini özellikle göz ile ilgili problemlerin iyileştirilmesinde, akne gibi çeşitli deri hastalıklarının önlenmesinde faydalı olan bir vitamindir. Peki A Vitamini Nelerde Bulunur ? Hangi besinler A vitamini içerir ? Aşağıda A vitamini içeren besinler yer almaktadır.

[ad]

A Vitamini Nelerde Bulunur ?

(En yüksek a vitamini barındırandan en düşüğe)

  • Balık, Hindi, Tavuk gibi hayvanların ciğerlerinde, Balık yağında.
  • Karahindiba (papatya ailesinden, yaprakları salatalara katılan bir bitki)
  • Havuç
  • Brokoli Yaprağı
  • Patates
  • Tereyağı
  • Lahana
  • Ispanak
  • Kabak
  • Kavun Karpuz
  • Yumurta
  • Kayısı
  • Mango
  • Bezelye
  • Süt

Bir yorum bırakın