İğne, Aşı Korkusunu Yenmek

Başta çocuklar olmak üzere aşı ve iğne olma durumlarında bir çok insan iğne korkusu olarak da bilinen Tripanofobi’ye sahip. Bu insanların arasında sizin de tanıyacağınız bazı ünlüler bile var: Conan O’Brien, Snoop Dogg, Jackie Chan, Alice Cooper.

Bu korkuyu yenmek için yapabilecek basit şeyler var. Bu konunun içeriği de bu küçük tavsiyelerden oluşmaktadır.

1. Rahatlayın, panik yapmanız aşının ani ve küçük acısını daha büyütecektir. Derin bir nefes alıp verin.

2. Aşı olurken iğneye ve kolunuza bakmamaya çalışın. Bazı insanların iğne korkusu kan görme korkusu ile bağlantılı olduğundan iğneye baktıklarında rahatsız oluyorlar. Kolunuzu bir kaç saniyeliğine doktora teslim edin.

3. Aşı olacakken dikkatinizi dağıtın. Tam aşı vurulacakken yanınızdaki biriyle konuşun, mutlu bir anınıza gömülün veya sevdiğiniz bir şarkıyı mırıldayın. Ne olduğunu anlamadan aşı olmuş olacaksınız.

4. Pozitif Düşünün. Korku ve beraberinde geleceğini sandığınız acı çoğu zaman kafanızın içinde. İğne olmanızın amacının sizi iyi hale getirmek olduğunu düşünün. Sizi haftalarca yatakta yatıracak hastalığı mı tercih edersiniz yoksa 2-3 saniyelik aşıyı mı ? bir düşünün.

5. Korktuğunuzu doktora söyleyin. Açık sözlü olun ve iğneden korktuğunuzu doktora söyleyin, unutmayın sizden daha büyük, koca adamlar bile bundan korkabiliyor. Doktor aşının daha kolay geçmesi için sizi rahatlatmaya çalışacaktır.

6. Her şeyin göz açıp kapayıncaya kadar biteceğini hatırlayın. Aşı yaklaşık 2-3 saniyelik bir acı verir, ne olduğunu anlamadan doktor pamuğu kolunuza bastıracaktır. Emin olun bir kez aşı olduktan sonra, kendi kendinize şöyle diyeceksiniz: “Ne abartmışım ben de! Hiç bir şey yokmuş, hiç acımadı.

Ek tavsiyeler:

Aşı olma vaktinizi geçiştirmeyin. 
Kaçmak için bahaneler üretmeyin.
Kolunuzu ve kendinizi fazla germeyin, tam aşı vurulacakken kolunuzu oynatırsanız, iğne damara girmeyebilir.
Aşı’dan önce yemek yemek pek tavsiye edilmez ancak su içebilirsiniz.

Etiketler: , , , , ,

  

İlk yorumu siz yapın.

Bir Cevap Yazın


Site içinde arama yapabilirsiniz: