Kabızlığa İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Her insanın hayatı boyunca yakalandığı bağırsak hareketlerinin normalden yavaş işlemesi durumu olan kabızlığı geçirmek için, insanların kişisel tecrübelerine dayanan yiyecek ve içecekler tavsiyeleri bulunmakta.

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler:

Kuru Kayısı
Danone Activia gibi sindirim sistemini düzelten meyveli yoğurtlar
Pırasa, Ispanak, Lahana
Kuru Erik
Üzüm
Kavun
İncir
Greyfurt, Portakal gibi Turunçgiller

Kabızlığa İyi Gelen İçecekler:

Bitki Çayları (Adaçayı, Kekik, Sinameki, Zencefil)
Bol Bol Su
Süt
Sinameki Otunun Çayı
Erik Suyu
Kayısı Suyu
Zeytinyağı

 

Not: Peklik verici (bir başka deyişle kabız etkili) yiyeceklerden (pirinç, çikolata, kakao, şarap, likörler) ve mayalanabilen besinlerden (kuru sebzeler, ekmek) kaçınmalısınız.

Not2: Uzun süreli kabızlık, troid bezlerinin yavaş çalışması gibi belirgin bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bu nedenle uzun süreli kabızlık görüldüğünde doktora başvurulmalıdır.

Etiketler: , ,

  

İlk yorumu siz yapın.

Bir Cevap Yazın


Site içinde arama yapabilirsiniz: