Temiz hava almak için birden fazla neden

0
221

Forest Bathing olarak da bilinen orman havası – temiz hava almanın sağlığa çok yönlü faydaları olduğu kanıtlandı. Temiz hava almak ve biraz kirlenmek için kaç kişi vaktini ormanlık yerde geçiriyor. Amerika’da yapılan bir ankete göre (EPA) insanların %93’ü boş vakitlerini kapalı yerlerde geçiriyor. 

Forest Bathing’in Japonca’daki karşılığı shinrin-yoku, orman atmosferine dahil olma tarzı bir anlam taşıyor ve 80’li yıllardan beri çeşitli bilimsel deneylerle temiz havanın faydaları ortaya çıkarılmaya çalışılıyor.

Yapılan gözlemlerin sonuçlarına gelirsek, doğayla başbaşa 15 dakika stres düzeyini azaltırken, kalp atış hızı ve tansiyonu düşüren etkiye sahip. UCSF Benioff Children’s Hospital Oakland’da görevli Dr. Nooshin Razani, doğada zaman geçirdikçe depresyon ve endişenin azaldığını aynı zamanda bir kaç günlük sürede yaratıcılığın da artma eğilimi gösterdiğini söylüyor.

Kaynak ve ileri okuma linki: NPR

Bir yorum bırakın